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女人每月四期,这样保养八十岁都不会老
来源:广州网站设计公司 时间:2014/11/21    阅读量 3185


要想越来越美丽,就赶紧了解自己的生理周期吧!

女人变老,是因雌激素越来越少,直到更年期,美貌不再,脾气巨大。所以想永葆青春,就要调养好自己的内分泌。女人每月四期,赶快了解一下吧!
1、黄体期

   月经前一星期,这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘。

身体保养推荐:补肝利胆、淋巴排毒
养生茶饮推荐:适合喝菊花+枸杞,或者是茉莉绿茶(调肝胆 )


做法:菊花10朵,枸杞20颗,冰糖适量,90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶,也能达到很好的效果。

2、月经期

  这时易胸闷,心慌,痛经,乏力,皮肤易敏感,红血丝。

身体保养推荐:乳腺疏通。
  养生茶饮推荐:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )

做法:将红枣3颗掰碎放入杯中,加入玫瑰花,用热水冲泡3分钟饮用即可,如果小腹凉,还可以加入红糖。

3、卵泡期

   月经后一周,胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好,这时候做美容的效果也是非常好的。

身体保养推荐:肠胃调理、元气、十四经等
   养生茶饮推荐: 喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)

做法:用凤凰红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

4、排卵期:

  月经后二周,易疲劳,腰酸。

身体保养推荐:养精固肾、火山石肾部保养
  养生茶饮推荐: 喝茉莉/红茶(调肾肺 )

  做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。


文章出处:修心养性秘笈


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