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宝宝上火了?如何科学“降火”
来源:广州网站建设公司 时间:2015/6/29    阅读量 2548

    一进入炎热夏季,又有不少宝爸宝妈们开始咨询宝宝上火的相关问题。
其实,日常生活中一些不良的饮食习惯和不规律的作息,都有可能导致宝宝上火。
    所以,家长们要时常留意宝宝的身体,如若出现下面的一些症状,便可轻松判断宝宝是否上火了。
    如果宝宝真上火了,也千万不要慌张,耐心地帮助宝宝科学调理,上火问题便迎刃而解啦!

六大部位判断宝宝是否上火

1、肛门
判断:
    宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的。但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。

灭火绝招:
   
如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝。
    另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。

2、眼屎
判断:
   
如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,眼屎的出现,说明宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。

灭火绝招:
   
可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。要注意作息时间,宝宝不应该太晚睡。

3、舌头
判断:
   
如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。

灭火绝招:
   
祛心火的食物有很多,如夏天可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。另外,茭白和茄子也可以,最好是素炒、蒸,尽量少油。

4、嘴角
判断:
   
有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现,宝宝有时嘴角有些“白茬儿”,为什么会这样?其实,那是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了!

灭火绝招:
   
可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝,或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄,那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药,赶紧灭火,不然宝宝有火了,会更淘气,妈妈也更累心。

5、大便
判断:
   
每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。

灭火绝招:
   
宝宝有胃火,要尽量给宝宝清理一下肠胃,不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。

6、手心
判断:
   
如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。

灭火绝招:
   
小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积,搓搓脚心,都是不错的方法。如果情况严重,要及时咨询一下医生。


“火”宝宝调理法
    一般来说,喝配方奶的宝宝,更加容易出现上火症状。那么,学会正确调理宝宝的饮食,科学预防上火显得尤为重要。

1、多喝水
   
宝宝早上起来就喝白开水,半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝。

2、多吃水果
   
当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场。
    注意添加辅食应该由细到粗,由少量到多量,由一种到多种,从泥状过渡到渣状,不要添加得过快,以免给肠胃过大的压力而出现上火。
    苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成为宝宝的美味。

3、多吃粥
   
当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各类营养辅食粥。
    提醒:必须注意饮食的合理搭配,以主食类为主,蔬菜次之,最后才是肉类。
    不少父母认为孩子吃瓜果多,就不用吃蔬菜了,这是误区!水果是代替不了蔬菜的,蔬菜含有维生素、膳食纤维,有助于宝宝消化,防止“上火”。

4、少吃上火的食物
   
少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。荔枝属于热性水果,有“一颗荔枝三把火”的说法,所以也要少吃为好。

5、穿衣要适度
   
宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。

6、保证充足睡眠
   
宝宝的睡眠一般每天不能少于10个小时。

7、晚餐要适量
   
晚餐要控制数量,否则宝宝晚上容易积食生火。

8、保持合适温度和湿度
   
平日里经常开窗通风,保持室内空气新鲜。夏季天气闷热,可以适当开空调降温。在空气清新的日子多带宝宝外出,也可以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

适合宝宝的降火美食

果蔬汁
  1)草莓汁
  2)胡萝卜山楂汁
  3)白萝卜生梨汁

果蔬泥
  1)鸡汤南瓜泥
  2)苹果泥

营养汤
  1)银耳莲子百合羹
  2)冰糖莲子栀子汤
  3)苦瓜豆腐瘦肉汤

辅食粥
  1)南瓜红薯玉米粥
  2)芝麻粥
  3)百合绿豆粥

美味菜
  1)黄瓜蜜条
  2)凉拌苦瓜
  3)丝瓜木耳

小贴士
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟,尤其对病菌特别敏感。因此,在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净,选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉,不能继续给宝宝食用。
还有,即便是再好的食材,食用过量都不好,比如胡萝卜和南瓜吃得过多,会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱,可以间隔地烹调给宝宝食用,也能让宝宝时时保持新鲜感,不会吃厌。



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